Витамины для волос: для чего нужен биотин?
Биотин (кофермент R, иногда называют витамин Н, витамин B7) — водорастворимый витамин группы В. Биотин участвует во множестве процессов в организме, играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином, стабилизирует содержание сахара в крови, участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира.
Кроме того, биотин помогает усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12. Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей.
Фолиевая кислота — витамин B9
Фолиевая кислота (витамин B9) — водорастворимый витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем.Фолиевая кислота необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, поэтому её наличие особенно важно в периоды быстрого развития организма — на стадии раннего внутриутробного развития и в раннем детстве.
Для чего нужна фолиевая кислота: